Bilindiği gibi psikoterapi yöntemi bir birey ile psikoterapi hizmetini veren profesyonel kişi arasında uygun ortamda ve zamanda meydana gelen, kişinin ruh sağlığına dayalı problemlerin çözümünü, kişinin kendi iyi oluş halini devam ettirebilesi için çeşitli beceri oluşturması ve geliştirmesine yardımcı olan bir süreçtir. Bu süreç yürütülürken elbette profesyonel psikoterapi uygulayıcısı, bireyin getirdiği problem durumuna göre de bir yol haritası çizmektedir. Bu harita ise bireye en uygun olacak ve problem çözümüne daha rahat kavuşturacak şekilde çeşitli terapi yaklaşım ve yöntemleri kullanılarak yapılır. Bu yaklaşımlar zaman içinde kendi içlerinde ve çeşitli şekillerde değişerek ve farklılaşarak günümüze uygun bir forma bürünmüşlerdir.
Bu tekniklerin en başında bildiğimiz üzere Psikanalitik Yaklaşım, Adleryan Terapi, Akılcı Davranışçı Duygusal Terapi, Varoluşçu Terapi, Davranışçı Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi gibi klasik ve çoğu psikoterapistin bildiği, uzun süreli eğitimlerden geçerek kazanımları sağlanan terapi yaklaşımları yer almaktadır. Bunların yanı sıra klasik kuramlara ek olarak çağdaş yaklaşımlar da meydana gelmiştir. Bu yaklaşımlardan kısaca bahsedecek olursak;
- Sanat Terapisi: Kişinin bastırdığı duygularını, çözmek için getirdiği problemlerini sanat ile beraber dışa yansıtarak ilerlenen ve ayrıca çeşitli bozukluklar için bir yardım aracı olarak da kullanılan bir yaklaşımdır. Bu yaklaşım ile yalnızca sorunlar yaşayan kişiler değil kendi duygularını, düşüncelerini, yaşadıklarını çeşitli sanat dalları ile ifade etmek, dışa vurmak isteyen bireyler de bu profesyonel destek ile bunu gerçekleştirebilirler.
- Öykü Terapisi: Bu yaklaşımda ise belli öyküsel metaforlar üzerine kurulmuş bir yapı üzerinde kişilerin öykünün en başından sonuna kadar neler düşünüp neler hissettiği ve tüm bunları nasıl değerlendirerek anlamlandırıp yorumlamasına bakılır. Burada önemli olan bireyin kullandığı dil ve öyküye yönelik yaklaşım biçimidir. Öykü bu noktada bir ayna görevi görerek dışardaki kişilerarası ilişki ve problemlerine ışık tutarak kendi davranış ve duygularını görebilmesine olanak sağlar.
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme yaklaşımı ise yaşanılan travmatik, unutulması güç, şok etkisi yaratan ve bunlara benzeyen olaylar ve anları hafızada depolanan yerden çıkararak ve kişiyi rahatsız eden bu düşünceleri kişiyi eskisi gibi rahatsız etmeyerek anlamlandırmasına ve yorumlamasına yani yeniden işlemesine yardımcı olan bir yaklaşım ve tekniktir.
- Feminist Terapi: Kadınların toplumsal ve geleneksel rollerinden kaynaklanan kısıtlanmanın tersine yönelik oluşturulmuş bir kuramdır. Bu kurama göre bireyi anlayabilmek için kişinin yaşadığı, içinde bulunduğu toplum yapısı ve gelenekleri önemlidir. Toplumdaki cinsiyetçi roller üzerine durur.
- Şema Terapisi: Bu yaklaşım diğer tüm kuramsal yaklaşımları temel alır. Bu kuramlara göre hareket eder ve bu yaklaşımlardan beslenir. Kişilerin çocukluk, ergenlik zamanlarında oluşturmuş olduğu bilişsel şemaları üzerine durur ve bu şemaları üzerine çalışarak problemin kaynağına ulaşmaya çalışır.
Bunlara eklenecek daha çok terapi ve yeni yaklaşımlar mevcuttur ve zamanın, ayrıca kültürel gelişimler ve değişimi ile danışanlara uygun hale getirilen birçok yaklaşım da geliştirilmektedir.
