Artık hepimizin bildiği ve dünyadaki her insanın hayatını tehdit eden COVID-19 virüsü tüm insanlığı büyük bir kavram ile tanıştırdı: Pandemi. Küresel salgın olarak tanımlanabilen bu ifade ile artık herkes tanıştı ve hayatımızın bir parçası haline geldi. Bu süreç insanların günlük rutinlerini, alışkanlıklarını, aktivitelerini, sosyal ve psikolojik durumlarını da derinden değiştirdi. Kişilerin aktiviteleri belirli durumlar ile sınırlandırıldı, insanlar arasına maske, mesafe, temizlik gibi kavramlar girdi, bir yerlerde oturup çay ya da kahve içmek, biraz sohbet edip sosyalleşmenin önüne bile bir duvar ören bu kavram ile kişiler yani hayatlarına ayak uydurmaya çalıştı.
Pandemi başta sağlık olmak üzere iş, ekonomi, eğitim gibi birden fazla alanda da riskleri ve etkileri oldu ve olmaya da devam ediyor. Ayrıca hiç şüphesiz ki fiziksel yani beden sağlığı kadar psikolojik sağlık da önemli derecede bu yeni durumdan etkisi bulunuyor. Bireyleri büyük bir panik ve kaygı durumuna sürükleyen bu durum kişileri evlere kapanma, toplu ölümler, hastalığın bulaşıcı olması, yakın kaybı gibi durumlar ile beraber derinden etkiledi ve etkilemeye de devam etmektedir. Bu dönemde kişinin öznel hayatını, sağlığını, sosyalliğini tehdit edici unsurların yanı sıra az önce de belirtildiği gibi psikolojisini de risk altına sokmaktadır. Bu dönemde özellikle tanılanmış anksiyete, panik bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluğu olan bireyler diğer kişilere göre daha fazla etkilenmekte ve bu süreç bu bireyler için önemli bir tehdit unsuru olarak görülmektedir. Bu durum ayrıca çeşitli bozukluklara sahip olmayan kişilerde de bu bozuklukları tetikleyebilmektedir. Bun yanı sıra depresyon, stres, uyku sorunları, gibi problemlere de zemin hazırlamaktadır.
ÖNEMLİ BİR KAVRAM: PSİKOLOJİK DESTEK…
Tam da bu noktada psikolojik desteğin önemi ortaya çıkmaktadır. Bu şekilde insanların hayatlarının birden fazla noktasını etkileyen beklenmedik bir durumla karşılaşan kişilerin bazıları sürece ayak uydurmakta ve alışmakta zorluklar yaşar. Bu noktada tek başına mücadele etmekte zorlanabilir ve istediği gibi bu durumu da aşamayabilir. Profesyonel bir destek almaya yönelmesi durumunda psikolojik destek kavramı karşımıza çıkmaktadır.
Bireylerin pandemi, ölüm, hastalık gibi beklenmedik bir durumla bir anda karşılaşması şok etkisi yaratmaktadır bu da bireyin yeni duruma adaptasyonunu güçleştirebilmektedir. Profesyonel ve uzman kişilerce verilen psikolojik destek ve tedaviler kişileri bu durumun üstesinden gelebilmelerine yardımcı olurken, kişiyi psikolojik açıdan daha sağlıklı ve sağlam duruma getirmektedir.
PEKİ KİMLERDEN PSİKOLOJİK DESTEK ALINABİLİR?
Psikolojik destek özellikle alana hakim kişilerden alınmalıdır. Bu uzmanların başında psikiyatristler, psikologlar ve psikolojik danışmanlar gelmektedir. Bu kişiler bireyin durumununun düzeyine ve bireyin getirdiği problem durumuna göre uygun terapileri uygulayarak kişilere günlük hayatlarını daha işlevsel hale getirmelerine ve değişen duruma adapte olmalarına yardımcı olabilmektedirler. Burada dikkat edilecek husus ise bu kişiler harici psikolojik destek almaktır. Böyle bir durum kişilerde onarılması güç daha başka sorunlar da meydana getirebilir.
Siz de bu durumda problemler yaşıyor, ruhsal olarak kendinizi adapte olamamış ve çeşitli sorunlardan muzdarip olduğunuzu düşünüyorsanız uzmanlardan destek alabilir ve psikolojik sağlamlığınızı geliştirebilirsiniz.