Psikoterapi; kişinin günlük hayatında, duygu, düşünce ve davranışlara yönelik yaşadığı problemlerde bir ekole bağlı olarak o ekolün teknikleri ile bu sorunları çözümleme sürecidir. Psikoterapi almak için psikoterapi eğitimi almış, uzman psikolojik danışman, uzman psikolog, psikiyatrist gibi kişilerden yardım alınmalıdır. Bunun için terapi alacağınız kişinin yetkinlik belgelerini görmenizi tavsiye ederiz. Aksi durumlarda ruh sağlığı alanında bilgisi olmayan kişilerin terapi uygulaması yapmaya çalıştığında kişilerin ruh sağlığında yaşanacak sorunlar düzeltilmesi zor bir hale gelebilir.
Psikoterapi birçok ekolde yapılabilir. Bu ekollerden en fazla kullanılanları Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR, Psikanalizdir. Psikoterapi ise herkesin alabileceği bir terapidir. Psikoterapi kişinin kendi rızası dahilinde gönüllü olmalıdır, aksi halde psikoterapiye devam edilemez. Öncelikli olarak hayatınızın yönü değiştiğinde, kendinizi gün içerisinde işlerinizi halledemeyecek durumda görmeye başladığınızda ve yaşadığınız sorun dolayısı ile günlük işlevlerinizi yerine getiremediğinizde bir psikoterapist ile görüşmenizi öneririz.
Hangi Alanlarda Terapi Alınabilir?
Doğal afet, göç gibi toplumsal olaylardan sonra alınabilir. Buna ek olarak depresyon, anksiyete bozukluğu, şizofreni, otizm, obsesif kompulsif bozukluk, cinsel işlev bozuklukları, yeme bozuklukları gibi birçok hastalığın etkisini yaşayan kişiler psikoterapi sayesinde problemlerindeki ilerleme zayıflar ve bunların nedenleri araştırılarak kişiye farkındalık kazandırmak amaçlanır. Bu problem gün içerisinde kişiye bazı zorlantılar yaşatarak kendisini gösterebilir. Bu nedenle bu tarz sorunlar yaşayan insanlara bir psikoterapist ile görüşmesi önerilir. Bu sayede günlük işlevlerini yerine getirmeleri ve terapi ilerledikçe bu zorlantıların nedenlerini bulmaya başlayacaklardır. Bu konular üzerine çalışılmadığında günlük yaşanan kompulsif davranışlar, bilişsel çarpıtmalar devam edecektir. Bu nedenle konunun derinine inerek araştırılması gereklidir.
Diğer Terapi Alması Gereken Kişiler
Sadece psikolojik hastalıkları olan insanlar değil aynı zamanda psikoterapistlik yapan psikolojik danışmanlar, psikologlar, psikiyatristler de psikoterapiye katılarak psikoterapi sürecinden geçmelidir şeklinde görüşler de alanda yaygındır. Kendi psikoterapisinden geçmemiş her psikoterapist adayı biraz yarım kalacak ve kendi farkındalığını oluşturamayacaktır, şeklinde bir gerekçe ileri sürülmektedir. Bu nedenle hem kendi hayatlarına destek bulabilmek, travmalar ile yüzleşmek hem de danışanlarına daha fazla destek olabilmek amacı ile başka bir meslektaşından psikoterapi almaları önerilir. Bir diğer grup ise kendi gelişimini tamamlamak, kendi keşfini yakalamak isteyen insanlardır. Bu kişiler ile alterantif düşünce üretebilme, farklı bakış açısı kazanabilme gibi konular üzerinde çalışılır.
